Mein Angebot

Eine belastende Geburt kann lange nachwirken. Vielleicht hast du dich ausgeliefert, übergangen oder allein gefühlt. Vielleicht gab es medizinische Eingriffe, Komplikationen oder Situationen, in denen du das Gefühl hattest, keine Kontrolle mehr zu haben. Auch die Zeit danach kann sich ganz anders anfühlen, als du es dir vorgestellt hast. Vielleicht tauchen Gefühle auf, mit denen du überhaupt nicht gerechnet hast. Angst, Traurigkeit, Wut, Schuldgefühle oder auch Distanz. Gefühle, die nicht zu dem Bild der glücklichen Mutter passen und die zusätzlich verunsichern können. Erinnerungen oder Bilder kommen immer wieder hoch, du bist schneller angespannt, machst dir viele Sorgen oder zweifelst an dir und deinen Entscheidungen. Vielleicht fragst du dich auch, ob du etwas hättest anders machen müssen. Die erste Zeit mit deinem Baby kann dadurch belastet sein. Vielleicht fällt es dir schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen, deinem eigenen Gefühl zu vertrauen oder dich sicher in deiner Rolle als Mutter zu fühlen. Vielleicht machst du dir Sorgen um die Bindung zu deinem Kind oder fragst dich, ob das Erlebte eure Beziehung beeinflusst hat. Manchmal zeigen sich diese Gefühle und Reaktionen direkt nach der Geburt. Manchmal erst Monate oder Jahre später. Vielleicht merkst du erst mit der Zeit, dass etwas geblieben ist, das dich noch beschäftigt und gesehen werden möchte. In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was die Geburt und die Zeit danach bei dir ausgelöst haben und was du heute brauchst. Dabei verbinde ich traumasensible und bindungsorientierte Begleitung mit somatischen Übungen und Methoden zur Regulation des Nervensystems. Du musst nichts noch einmal durchleben und nichts erzählen, wofür du dich nicht bereit fühlst. Wir gehen in deinem Tempo und schauen darauf, was dir hilft, wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. So kann das Erlebte nach und nach einen Platz in deiner Geschichte bekommen, ohne weiterhin zu bestimmen, wie du dich heute als Frau und Mutter fühlst.

Manchmal verändert sich das Leben plötzlich, manchmal ganz langsam. Eine Trennung, Krankheit, Veränderungen in der Familie, neue Anforderungen oder eine Lebensphase, in der vieles nicht mehr so passt wie vorher, können dazu führen, dass du aus deinem inneren Gleichgewicht gerätst und dich selbst ein Stück weit aus dem Blick verlierst. Vielleicht bist du erschöpft, innerlich unruhig oder orientierungslos. Gedanken und Sorgen nehmen viel Raum ein, Entscheidungen fallen schwer und du weißt nicht mehr so recht, was du eigentlich brauchst oder wie es weitergehen soll. Auch körperliche oder hormonelle Veränderungen können in solchen Phasen eine Rolle spielen. Schlafprobleme, Anspannung, Ängste oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können zusätzlich belasten. In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was sich in deinem Leben verändert hat, was dich gerade besonders belastet und was du heute brauchst. Dabei geht es nicht darum, dir vorzugeben, was richtig ist, sondern darum, wieder mehr Klarheit für dich selbst zu entwickeln. Ich arbeite psychosozial und traumasensibel und verbinde Gespräche mit somatischen Übungen und Methoden zur Regulation des Nervensystems. So können wir nicht nur auf Gedanken und äußere Situationen schauen, sondern auch darauf, wie dein Körper auf Belastung reagiert und was dir helfen kann, wieder mehr Stabilität zu finden. Manchmal lässt sich eine Situation verändern, manchmal nicht. Dann kann es darum gehen, einen anderen Umgang damit zu finden, eigene Bedürfnisse und Grenzen wieder klarer wahrzunehmen und Entscheidungen zu treffen, die sich für dich stimmig anfühlen. So kann nach und nach wieder mehr Orientierung, Selbstwirksamkeit und Zuversicht entstehen. Damit du wieder Mut bekommst, für dich selbst loszugehen und dein Leben so zu gestalten, dass es wieder zu dir passt.